Просмотров: 463

Какой же приличный фитнес без тренажерного зала?

Если вы хотите привести себя в форму, не посещая фитнес клуб https://resetfitness.ru/, постарайтесь включить упражнения в свою обычную повседневную деятельность.

Например, такие упражнения, как ходьба, прыжки со скакалкой, бег трусцой, плавание должны быть частью вашего распорядка дня. Эти упражнения, если выполнять их последовательно 4–5 раз в неделю, могут оказать на ваше тело такой же эффект, как посещение тренажерного зала. Здесь важно быть ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫМ с ними.

Как мне снова начать ходить в спортзал?

Приходи, начинай, работай. Поднимите свою задницу с постели, наденьте спортивную одежду, начните что-то делать в связи с событием, двигайтесь к локации. Выполнять работу.

Встаньте с постели, наденьте что-нибудь, сделайте растяжку или позы йоги в течение 20 минут, а затем бупри, отжимания или активную гимнастику. Примите холодный (не чуть теплый или чуть холодный, а ХОЛОДНЫЙ) душ в течение 8 минут.

Ходите в спортзал 1 день в неделю, в остальные дни гуляйте, бегайте или делайте то, что указано выше. Увеличьте количество дней, которые вы посещаете. Иметь предсказуемый, повторяемый, надежный шаблон.

Делайте что-нибудь связанное с тренировками КАЖДЫЙ ДЕНЬ в течение 14 дней. Ходьба — отличная альтернатива. Найдите партнера, который присоединится к вам.

Не сдавайтесь, не ищите себе оправданий. Если вы решили, что это важно (и это так), СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

Эти холодные души заставят вас дышать в полупанике. Висцеральная реакция длится всего 3 минуты. Наслаждайся этим. Когда вы закончите, вы будете улыбаться.

Объявиться. Начать. Выполнять работу.